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2025
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03
中医助长文稿
助播小Y：哈喽，大家上午好！欢迎大家来到麻城市妇幼保健院健康科普讲堂，今天做客我们直播间的是中医科副主任曹齐花和中医科夏镕文医生，首先我们请曹主任来跟我们大家介绍一下我们中医科以及目前开展的有哪些业务。
曹齐花：大家好，我们中医科位于门诊4楼，科室目前设置有中医康复科，中医妇科，中医儿科，中医内科，睡眠门诊，青少年脊柱侧弯治疗门诊，和中医特色护理门诊。我们开展的业务有传统中药内服，四季膏方调理，针灸推拿，火针，穴位注射、穴位埋线，耳穴压豆、中药熏蒸等，其中啊我们的小儿推拿是极具特色的绿色治疗方式。
助播小Y:好，以上呢就是我们中医科目前所开展的业务，相信大家来过我们医院中医科的朋友应该都有所了解，孩子的身高问题随着社会的发展，家长们也越来越重视，有些家长就很焦虑，我家孩子身高跟同龄孩子相比怎么差距那么大，首先我们来了解一下儿童身高生长缓慢有哪些因素，请夏医生跟大家简单介绍一下。
夏镕文：首先，遗传因素可能会影响儿童的身高发育，例如如果父母身高较低，孩子的身高可能也会受到影响。其次，营养不良是导致儿童身高生长缓慢的另一个因素。如果孩子的营养摄入不足或不平衡，就可能会影响他们的身高发育。因此，要保证孩子摄入充足的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。
此外，内分泌异常也可能成为儿童身高生长缓慢的原因之一。一些内分泌问题，如垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下等，都可能对儿童的身高发育产生影响。此外，骨骼疾病，如软骨营养不良症和骨形成不全等，也可能导致儿童的身高生长缓慢。
精神压力也是儿童身高生长缓慢的一个重要因素。长期的精神压力可能会抑制垂体分泌生长激素，从而影响身高的增长。此外，其他疾病，例如慢性疾病、营养障碍和染色体异常等，也可能影响儿童的身高发育。
面对儿童身高生长缓慢的问题，首先应该排除疾病方面的原因。一旦确定没有潜在的疾病，应该关注孩子的营养、运动和睡眠等方面，并进行综合干预。建议家长及时带孩子就诊，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。
助播Y:春天是自然界推陈出新的季节，也是孩子长高的黄金期。正如雨后春笋般，孩子的身高在春天也会迎来快速增长的契机，那么今天主要就春季助长这个话题一起来聊聊如何抓住这个长高黄金季。那么对于中医而言，我们可以用哪些传统中医药方法来改善我们儿童生长发育的问题,这些方法具体怎么实施呢，带着这些问题我们今天和两位嘉宾一起来共同探讨一下！
助播Y：曹医生，为什么说春天这个季节适合助长，这个有什么说法吗？
曹齐花：春季助长主要基于中医理论和现代科学的双重依据。春天是：阳气升发，顺应自然规律中医认为，春季是阳气升发的季节，万物复苏，生机勃勃。《黄帝内经》中提到“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，说明春季是自然界和人体生长的黄金期。此时，人体的阳气开始向外向上发散，有助于促进新陈代谢和生长发育。肝气旺盛，促进生长激素分泌，春季对应五脏中的肝，肝主疏泄，调畅气机。肝气舒展有助于阳气升腾，进而促进生长激素的分泌，帮助儿童长高。此外，肝主筋，筋骨的健康也与身高增长密切相关。肾精充足，提供生长能量。肾主骨生髓，是人体生长发育的根本。春季阳气升发时，肝气调动肾精的能量向上生长，肾精充足的孩子更容易在春季实现身高增长。现代科学也认为春季是助长黄金期，现代研究表明，春季是儿童身高增长速度最快的季节，约为秋季的2-2.5倍。春季气温回升，阳光充足，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和骨骼生长。此外，户外活动增多，新陈代谢加快，也为身高增长提供了有利条件。
最后呢结合中医外治法助力生长也会事半功倍，中医通过推拿、艾灸、穴位贴敷、中药膏方等等方法，调理肝、脾、肾三脏，疏通经络，促进气血运行，帮助儿童在春季实现更好的生长发育。
助播Y：那么什么样的孩子适合春季助长呢，夏医生你来跟大家介绍一下吧？
夏镕文：好的，一般我们认为一下这几种情况的孩子比较适合抓住这个黄金助长期，
1.年龄0-14岁，10岁以内效果更佳。
2.生长缓慢，身高体重明显低于其他同龄的孩子。
3.脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，不爱吃饭，容易积食。
4.免疫力低下，经常感冒，容易患呼吸道疾病。
5.容易出现湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等症状。
6.晚上睡眠不好，容易惊醒，或辗转反侧难以入睡。
很多朋友很关心自己的孩子成年以后到底能有多高，那么我们通过下面这个身高计算公式来预测一下咱们的孩子遗传身高是多高。
儿子成年身高(cm)=（父亲身高+母亲身高+13）÷2
女儿成年身高(cm)=（父亲身高+母亲身高-13）÷2
大家可以按照这个计算一下。好，我们再来看一下这个身高生长速度对照表。
儿童平均身高生长速度
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0-1岁 |
25.3-26.1cm |
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1-2岁 |
12cm |
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2-3岁 |
8-3cm |
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3-8岁 |
8-7cm |
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女8-9岁 男 9-10岁 |
4-6cm |
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青春期 |
男约增长25-28cm 女约增长23-25cm |
助播Y：相信大家通过夏医生的讲解，对照自己孩子的情况我们家长也大致有了一个初步了解。那么，春天适合助长，顺应了自然界的生长规律，现在如果结合中医调理和现代科学的优势，那么势必为儿童身高的增长提供了最佳时机。中医春季助长理念强调顺应春季阳气升发的自然规律，通过调理肝、脾、肾三脏，促进儿童生长发育。那么中医春季助长的核心理念和方法是怎么样的呢？我们请曹主任跟我们讲解一下！
曹齐花：春季助长主要从饮食、推拿按摩、生活习惯这几个方面入手。饮食上，多吃健脾益胃的食物，像山药、莲子、红枣、小米这些，能帮孩子把脾胃养好，脾胃好了，营养吸收才好。还有要少吃冷饮、油炸食品这些寒凉、油腻、辛辣的，容易损伤脾胃。除了以上饮食方面之外我们还需注意，春季肝气旺盛，儿童容易出现烦躁易怒、入睡困难等症状。建议呢通过疏肝理气的方法，如饮用菊花、淡竹叶泡水，或进行小儿推拿（如平肝经、清心经等），以调畅气机，促进气血运行。最后呢，我们中医通过小儿推拿、身高助长穴位贴、生长灸、中医膏方、耳穴压豆、挑四缝等方法，补肾、健脾、疏肝，助力儿童生长发育。
助播Y：确实，脾胃对孩子的生长发育太重要了。那上面有介绍到推拿按摩，具体怎么做呢？
夏镕文：推拿按摩能刺激穴位，调节经络气血运行。比如摩腹，用手掌轻轻在孩子腹部顺时针按摩，每次5 - 10分钟，能促进肠胃蠕动、帮助消化；还有捏脊，从孩子尾椎骨沿脊柱两侧向上捏至大椎穴，反复捏3 - 5遍，可以调理脏腑功能，增强体质 。另外，像补脾经、揉板门等手法也很不错。补脾经是从孩子拇指指尖推向指根，每次推100 - 300次，能健脾胃、补气血；揉板门在小儿手掌大鱼际平面，揉1 - 2分钟，能激发食欲。（现场演示）
助播Y：听起来挺专业的，家长们学起来可能有点难度。家长们可以线下跟我们医生进行咨询，也可以来医院医生现场进行指导。好，刚刚还有说到生长灸，那么什么是生长灸呢？
曹齐花：生长灸是通过艾灸、中药饼作用于穴位上，激发体内阳气，从而达到温补脾肾、增强免疫力的目的。神阙穴：位于人体的任脉上也就是我们的肚脐。神阙穴的主要功效包括温阳救逆、健脾和胃、调理冲任、通调三焦、培补元阳等。气海穴: 位于神阙穴下1.5寸，是经络中的任脉穴位，进行艾灸可温补脾肾，增强免疫力，有助于促进孩子生长发育，治疗形体羸弱、乏力等气虚病症。任脉是中医经络学说中的十二正经之一。生长灸通过艾灸本身的扶阳散寒作用；在温补的同时结合药饼作用通畅经络、促进代谢起到温肾助阳、填精益髓、强筋健骨、健脾益气和胃的功效。小儿生长发育尤为重要，“春生始长”，抓住春三月黄金生长发育期，春季助长推拿+生长灸，二者并进，为小儿骨骼生长注入更多能量。
助播Y：太实用了！那除了这些，还有别的中医方法可以助力孩子长高吗？
夏镕文：有的，比如中药调理。不过中药调理需要根据孩子的个体情况辨证施治，像补气健脾的黄芪、党参、白术，补肾的山萸肉、菟丝子、枸杞子等，一定要在医生的指导下使用。还有生长贴，通过中药敷贴在特定穴位上持续刺激、渗透，帮助孩子健运气血、调理经络、补肾疏肝健脾，也能助力孩子长高 。
助播Y：中医春季助长理念就是通过综合调理肝、脾、肾三脏，结合饮食、运动、睡眠和情绪管理，帮助儿童在春季实现健康生长发育。那么有些家长会问了，除了刚刚讲的内容我看到还有一个小儿助生长膏方，曹医生来跟我们具体说说吧？
曹齐花：中医生长膏方是根据中医理论，针对儿童生长发育特点，将多味中药经特殊工艺熬制成的膏状制剂。中医认为肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，首先呢，生长膏方通过调理脾肾、滋养肝肾，促进气血运行，以改善儿童体质提高孩子的免疫力，减少疾病发生为生长发育创造良好身体条件，其次呢它有助于改善消化功能，使孩子能更好地吸收食物中的营养。它适用于体质虚弱儿童比如易感冒、咳嗽，或有反复呼吸道感染等问题的孩子。还适用于脾胃虚弱儿童比如食欲不佳、消化不良、大便不调的孩子。对生长发育迟缓儿童也适用，比如身高体重增长缓慢，明显低于同龄人。
助播Y：相信大家对我们中医助长的方法大致都有所了解了，还有一些其他的中医助长方法由于时间关系就不一一介绍了，还有其他的一些想要了解如何在春季抓住黄金期，让孩子吃嘛嘛嘛香，身体长高高的问题需要咨询的，我们可以线下给我们留言。
助播Y：那么有的家长朋友要问了，如果想给孩子试试这些方法，有什么需要特别注意的地方吗？
夏镕文：推拿的话，要注意时间，一般在饭后1小时进行，避免空腹或饭后立即推拿。孩子皮肤破损、感染或患有急性疾病时，不宜推拿。推拿前家长要修剪指甲，保持双手温暖，力度也要适中，以孩子皮肤微微发红为宜。中药调理一定要遵医嘱，不能随意增减药量。生长贴的话，如果孩子皮肤过敏或者有破损，就不适合贴。另外孩子起居上应早睡早起，多晒太阳，注意保暖，避免受寒。
助播Y:相信屏幕前的家长朋友们都记下了这些注意事项，那么刚刚有提到生活习惯，在这一方面，有什么需要注意的吗？
曹齐花：首先要保证孩子充足的睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛，中医认为“人卧血归于肝”，夜间11点到凌晨3点是肝经旺盛的时间，此时熟睡有助于肝血滋养筋骨，促进身高增长。尤其是晚上10点到凌晨2点，所以尽量让孩子晚上9点前入睡。还要多带孩子进行户外活动，像跳绳、篮球、游泳这种纵向运动，能促进血液循环，加速新陈代谢，有利于骨骼生长，促进生长激素分泌，加速身高增长。另外，中医认为 “肝主疏泄”，情绪不畅会影响肝气运行，进而影响生长发育，所以要让孩子保持愉快的心情 。
公屏有问题可以再继续回答一下，以直播时间为准！
助播小Y：我看到公屏上有人问到减肥哈，说到，中医能帮助我们减肥吗？确实，两会刚开完，国家号召大家要加强体重管理，有人开玩笑说，国家都不允许你胖，你怎么还不行动起来？那么我们曹主任简单介绍一下我们中医减肥有哪些方法？
时间过的真快啊，今天的直播就要接近尾声了。感谢大家的观看和参与，下一期中医讲堂我们会邀请到中医科的医生们来就如何管理我们的体重来跟大家进行探讨，敬请关注吧！如果大家对我们中医科业务还有什么疑问或者想要了解更多信息，可以关注我们的直播间，我们会定期为大家带来更多精彩的内容。
曹齐花、夏镕文：感谢大家观看，我们下次直播再见咯！
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